睡前吃香蕉、燕麦等食品有助于减肥，不提议用药物减肥，对健康无益。

1、香蕉:

香蕉养分价值高，富含磷、糖、钾和维生素A、维生素C、膳食纤维膳食纤维等物资具有滋阴润燥、生津止渴、润肠通便的功效，睡前不错吃一些。它不错补充体格所需的养分，增多饱腹感， 河北金泉海进出口有限公司使减肥者减少主食摄入， 湛江市利旺壁纸有限公司有助于减肥。

2、燕麦:

因为燕麦富含膳食纤维， 深圳市德胜电梯有限公司是以是低热卡片食品吃后会带来饱腹感，资源县延市陶瓷有限公司工程承包是以不错在减肥工夫聘用。燕麦不错作念成燕麦粥， 资源县新会香料有限公司也不错作念成性格燕麦饼，也不错和蔬菜生果一王人榨效果蔬汁休眠，有助于减肥。

吃完香蕉、燕麦等食品后工程承包，防御不要坐着不动，省略立时躺下休眠，不利于减肥，睡前吃完食品后防御刷牙漱口。

• 有助于
• 工程承包
• 什么
• 休眠
• 前吃